Tagurpidi kõndimine Tagurpidi kõndimine on praktika, mida vanad hiinlased on juba kes teab, kui kaua harrastanud. Ja sel veidral praktikal on palju kasutegureid. Mina avastasin tagurpidi kõndimise enda jaoks mõned kuud tagasi, kui leidsin sotsiaalmeediast tüübi nimega Ben Patrick aka @kneesovertoesguy. Ben on viimasel ajal palju tähelepanu kogunud oma ebaharilike jõuharjutustega, mis aitavad vähendada põlvevalu...Read More
Olen viimastel kuudel ja pimedal ajal tundnud päris palju väsimust ja füüsilist jõuetust, kuna unereziim jättis vahepeal soovida ning seetõttu oli ka immuunsüsteem nõrgestatud. See viis selleni, et olin üle pika aja haige ning peale haigust jäi tervis vinduma. Tundsin, et ei saanudki korralikult tervist tugevaks ja nii üle kuu aja, kuni siis jälle une...Read More
Klassikalised uue aasta lubadused Ma olen viimasel ajal päris palju mõtisklenud selle üle, et miks nii paljud endale antud lubadustest saavad umbes kuu või kahega murtud või siis vähemasti lubaduse täitmine muutub harvemaks, kui algselt oli plaanitud. Kindlasti on osad lubadused sellised, mis ei olegi üldse meile mõeldud. Näiteks inspireerun tugevalt kellegi teise mõtetest või...Read More
Alustan sel teemal kirjutamist enda isikliku näitega. Olen kätelseisu harjutanud üpris järjepidevalt juba mitu aastat, aga viimasel ajal võtnud selle tugevamalt fookusesse. Näen arengut, aga kohati on tundunud, et areng seisab või on liiga aeglane. Ehk stabiilsus kätel olles ei suurene oluliselt ning aeg ei pikene. Milles viga? Kas peaks veel tihedamini treenima? Kas peaks...Read More
Jõusaalis viibides näen ma palju sihitut, harjumustest juhitud treeningut, mida ma nimetaks ebateadlikuks treenimiseks. Puudub kontakt oma kehaga ning puudub tundlikkus ja võime tõlgendada ning tunnetada enda kehas toimuvat. Ja kohati on seda väga kurb vaadata. Kurb, sest meile on antud see üks keha ja see on imeline aparaat, milles on võimalik elu kogeda väga...Read More
